Proteiny

Protein neboli bílkovina je jedna z nejdůležitějších stavebních látek v našem těle, zejména svalů. Proteiny se vyskytují v běžné stravě (vejce, hovězí maso, mléko), ovšem pro budování svalové hmoty je vhodné zvýšit jejich přísun a k tomu slouží potravinové doplňky s vysokým obsahem bílkovin. Ocení ho ovšem nejen sportovci, ale také pokud držíte dietu, kdy vás protein zasytí a eliminuje tak pocit hladu. Proteiny jsou k dostání v podobě proteinových tyčinek, prášků či másel a nabízejí tak širokou škálu pokrmů, které z nich lez připravit.